Le MARATHON DES SABLES est une course à pied, par étapes, en autosuffisance alimentaire et en allure libre sur une distance de 240 kilomètres environ, avec obligation pour chaque concurrent de porter son équipement (nourriture et matériel obligatoires)....
Lire la suite" Voilà je vais vous faire part, pour ceux que ça intéressent,de mon erreur, de mon échec, de ma souffrance, de mon abus de confiance, d’orgueil peut être, lors de ce marathon de Paris 2005. Tout d’abord je me présente un peu, j’ai 20ans, je suis un sportif...
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30 Janvier 2011, je mets cette course 10km dans les objectifs mais ca n'en a pas vraiment eu le temps d'en être un, étant donné qu'elle se trouvait sur mon chemin d'entrainement au marathon Paris 2011. Je me fixe tout de même l'objectif (assez pretentieux)...
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RESUME DES COURSES 2011 ᴥ Mi juillet 2010 : Un dix km en 56 minutes (10,7 km/h) ᴥ Fin Janvier 2011 : Un dix km en 50 minutes (12 km/h) ᴥ Début Mars 2011 : Le semi de Paris en 1h48 (11,7 km/h) ᴥ Mi Avril 2011 : Le marathon de paris en 4hoo (10,55 km/h)...
Lire la suiteM a rA t H On Le nom vient d’une histoire assez confuse : Phidippidès, un messager grec aurait couru de Marathon à Athènes pour annoncer la victoire contre les Perses à l’issue de la bataille de Marathon lors de la première guerre Médique en -490. Arrivé...
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Comment savoir si je progresse ? Oui, c'est une bonne question. On peut considerer qu'un temps sur course est un temps de reference peut etre ? Depuis que je coure, j'ai minci, jusqu'au visage. Jai plus d'endurance qu'au debut, mais je souffre quasiment...
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4heures pour 42,195km en 2011 Cette année, c'est le 10 avril ! Je serai dans cette foule ce dimanche matin, prête (je l'espère..) à emmancher 50 000 foulées. Je me suis récemment rendue compte de la difficulté du marathon. J'avais tendance à me dire :...
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L' alimentation , c'est important. On lit qu'elle vient renforcer notre plan d'entrainement. Malheureusement, bien que je rafolle de ces lectures, je n'arrive pas à trouver de plan entier 'alimentation'. Je trouve par-ci par là des aliments conseillés,...
Lire la suiteC'est beau de faire 20 km, et de faire comme si de rien n'était le lendemain. En talons, souffle retrouvé, muscles en bonne forme, dos en etat correct, pas de mal de ventre... >>> Mais avant tout ça ?? Je me rappelle qu'avant que je coure, je n'avais...
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Préparation à mon premier marathon 74 jours ? Ca nous fait quoi en semaines ? Aujourd'hui 10 et quelques. On va considérer que mon plan marathon, je l'ai commencé la semaine dernière. Etant donné qu'on est dans la onzième semaine avant le jour J, considérons...
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