Foulées du 8ème

allure, bien, cours, mal, tot

Par wlokrsd

30 Janvier 2011, je mets cette course 10km dans les objectifs mais ca n'en a pas vraiment eu le temps d'en être un, étant donné qu'elle se trouvait sur mon chemin d'entrainement au marathon Paris 2011. Je me fixe tout de même l'objectif (assez pretentieux)...

Lire la suite

Premiers pas

Par wlokrsd

RESUME DES COURSES 2011 ᴥ Mi juillet 2010 : Un dix km en 56 minutes (10,7 km/h) ᴥ Fin Janvier 2011 : Un dix km en 50 minutes (12 km/h) ᴥ Début Mars 2011 : Le semi de Paris en 1h48 (11,7 km/h) ᴥ Mi Avril 2011 : Le marathon de paris en 4hoo (10,55 km/h)...

Lire la suite

Je marathe, tu marathes, il marathe, nous marathons...

histoire, marathon, raconte, ton

Par wlokrsd

M a rA t H On Le nom vient d’une histoire assez confuse : Phidippidès, un messager grec aurait couru de Marathon à Athènes pour annoncer la victoire contre les Perses à l’issue de la bataille de Marathon lors de la première guerre Médique en -490. Arrivé...

Lire la suite

Par wlokrsd

Comment savoir si je progresse ? Oui, c'est une bonne question. On peut considerer qu'un temps sur course est un temps de reference peut etre ? Depuis que je coure, j'ai minci, jusqu'au visage. Jai plus d'endurance qu'au debut, mais je souffre quasiment...

Lire la suite

4h pour 42,195 km

Par wlokrsd

4heures pour 42,195km en 2011 Cette année, c'est le 10 avril ! Je serai dans cette foule ce dimanche matin, prête (je l'espère..) à emmancher 50 000 foulées. Je me suis récemment rendue compte de la difficulté du marathon. J'avais tendance à me dire :...

Lire la suite

Alimentation

Par wlokrsd

L' alimentation , c'est important. On lit qu'elle vient renforcer notre plan d'entrainement. Malheureusement, bien que je rafolle de ces lectures, je n'arrive pas à trouver de plan entier 'alimentation'. Je trouve par-ci par là des aliments conseillés,...

Lire la suite

Souvenirs

autres, parler, petit, souvenir, temps

Par wlokrsd

C'est beau de faire 20 km, et de faire comme si de rien n'était le lendemain. En talons, souffle retrouvé, muscles en bonne forme, dos en etat correct, pas de mal de ventre... >>> Mais avant tout ça ?? Je me rappelle qu'avant que je coure, je n'avais...

Lire la suite

Prép marathon

Par wlokrsd

Préparation à mon premier marathon 74 jours ? Ca nous fait quoi en semaines ? Aujourd'hui 10 et quelques. On va considérer que mon plan marathon, je l'ai commencé la semaine dernière. Etant donné qu'on est dans la onzième semaine avant le jour J, considérons...

Lire la suite

J'arrête, j'arrête

Par wlokrsd

Euh, c'est quoi le délire de courir là au juste ? Comme il faut bien rire un peu, ce serait trop simple si nous arrivions à rester neutre sur 20 bornes (ou plus... ou moins !). Finalement, les moments où tout va bien sont sympas, mais ils le sont davantage...

Lire la suite

OK !!

Par wlokrsd

IN- VI N-CI -BLE D ans ces moments-là, je me tiens bien droite, le regard loin sur l'horizon. Je souris parfois. Je me sens bien, ne me viennent que des pensées positives. Je constate avec joie que je n'ai mal nulle part, que je suis libre, que je suis...

Lire la suite