A oilp sur la course à iep -

Premier essai

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25.04.2011 …

Par wlokrsd

Velo : Premier essai. J' y pense toute la matinée, et tout le debut d'après midi. Qu'est-ce que j'ai peur. Je me questionne sur l'itinéraire. Je choisis une ligne droite hors agglomeration, mais il me faut quand meme traverser un petit bout en ville pour...

Achat du vélo

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25.04.2011 …

Par wlokrsd

Vélo : Achat Samedi 23 Avril 2011. Il pleut mechamment en cette fin d'après-midi dans laquelle je décide d'aller faire un tour dans les magasins. Je suis determinée à n'acheter qu'une seule chose : un velo. Et ca tombe bien, je suis en voiture, et je...

Force de conviction (2)

22.04.2011 …

Par wlokrsd

" Croyances et entrainement mental Votre entraineur, après vous avoir encouragé "à y aller" et "à rester positif," va continuer sur sa lancée et ne manquera pas de vous recommander toujours bien installé en bordure du stade ou du parcours, "d'y croire"...

O résolution

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17.04.2011 …

Par wlokrsd

Je vais essayer de changer mon entrainement hebdomadaire. Je vais rajouter de la qualité, sans enlever trop de quantité. Il est certain qu'il faut que je continue le fractionné, au moins une fois par semaine. Ce serait bien que je rajoute quelques montées...

Un 10km tout doux

12.04.2011 …

Par wlokrsd

Vite, d'autres objectifs ! Pour ne pas lacher la course à pied suite à un entrainement intensif comme celui que j'ai fait, il me faut immédiatement me relancer un nouvel objectif. Ca ne va pas etre trop dur de reprendre la CAP puisqu'il fait vraiment...

MARATHON DE PARIS 2011

10.04.2011 …

Par wlokrsd

MARATHON DE PARIS 2011 35eme edition L’avant-course : La dernière semaine aura été une semaine très stressante. Je pense beaucoup au marathon, on parle marathon, je bois du malto, je fais attention à ne pas me blesser, en moto ou a pied, et les soirs,...

Pour ou contre

12.03.2011 …

Par wlokrsd

Non merci aux... Aux chiens. Aux trottoirs faits de pavés. Aux feux piétons rouge. Aux grandes avenues. Aux cheveux qui volent dans la bouche. Aux trous dans les trottoirs. Aux douleurs physiques. Aux branches qui tombent. A la pluie. Aux branquignoles...

Semi fini

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07.03.2011 …

Par wlokrsd

Et voilà mon premier semi marathon bouclé ! Ce n'est pas sans fierté que je passe ma ligne d'arrivée avec 1h47min55 secondes en temps réel. Avec un depart pour notre sas très différé du coup de petard (on part vers 10h15), je finis en tout juste plus...

Force de conviction

05.03.2011 …

Par wlokrsd

Force d'esprit Quelle sera la difference de temps sur une course entre l'Anabelle qui fait 48kg , 1m62 et qui sentraine 4 a 5 fois par semaine et l'autre Anabelle qui a le meme physique et qui suit le meme entrainement ? La premiere Anabelle peut reussir...

Semi

1h50, bien, course, jour, semi

24.02.2011 …

Par wlokrsd

Le semi de paris approche a tres tres grand pas ! A lheure ou je choisis decrire cet article, il reste dix jours ! Cet objectif est sur mon chemin pour le vrai grand but 'final' : le marathon, bien entendu. C'est donc un semi-objectif.. J'ai hate dy etre...