-
Par wlokrsd dans Entrainements le 17 Avril 2011 à 20:09...je continue le fractionné, au moins une fois par semaine. Ce serait bien que je rajoute quelques montées d'escaliers, plus de côtes, pourquoi pas même un peu de gainage abdominal à la maison. Je vais integrer des talons-fesses, des montées de genoux dans mes séances et dans l'idéal ce...